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懒新娘按摩减肥法!日本辣妈亲教按摩瘦双下巴、副乳、锁骨兼提臀

减肥不一定要靠节食和运动,日本辣妈本岛彩凡里就凭自创按摩手法,成功从66公斤狂减20公斤, 产后重塑火辣身材。本岛彩凡里特别强调「没有按摩后还瘦不下来的身材」,编辑从她的IG上看到不同按摩减肥法,可瘦双下巴、副乳、锁骨兼提臀,想要美丽曲线的新娘子,不妨钻研一下,日子一定有功! 日本辣妈本岛彩凡里自青春期以来,体重和体形反复不定,产后通过节食和自家按摩方法终成功减去20公斤,不仅打造成性感S形体态,更因此声名大噪!她曾出书公开按摩减肥法,又发展自家美容品牌eume Iumy,现在Instagram上拥有超过28万粉丝。本岛彩凡里经常大方在IG上分享自家按摩方法,大部分都是女生平常最难减的部位,例如双下巴、副乳、锁骨和臀部等,都是准新娘极度关心的位置,不妨每日家中自习,重塑美丽曲线,拍婚照都可美美的! 懒新娘按摩减肥法1. 瘦双下巴 双下巴是不少女生难以赶走的赘肉位置,透过提拉按摩有助改善,原来用上小工具更可令效果事半功倍!本岛彩凡里教导女生使用笔杆的顶部,先在下巴底部中央开始按压。 然后向下颚方向,分5个定点,沿Jaw line逐一点压。 最后在耳朵下方的淋巴位置点压,建议每日重复整套动作6次,便可改善双下巴问题。 懒新娘按摩减肥法2. 收副乳 副乳的成因大可能是因为衣穿着不当、姿势不良或脂肪太多而成,令穿Tube Dress或露背装的新娘难以遮掩,副乳凸出来真的令人非常尴尬!针对副乳问题,本岛彩凡里就教女生用Y形按摩棒,先拉动腋窝后面的副乳向前方。 最后,手指用力像猫爪一样将副乳拨向前方。持之以恒,副乳便会慢慢被抚平。 懒新娘按摩减肥法3. 突出锁骨 新娘想要展现性感,不一定要抛胸露背,展露一点锁骨,却又不过于裸露,更能突显知性美。本岛彩凡里指出锁骨实际上是通向全身淋巴的门户,想要突出锁骨,就要先按摩这位置。她建议先合上两只手指,将两只手指的指腹压在锁骨上的凹位。 同时,向后扭动肩膀,促进血液循环,即使没用按摩油,都可有通淋巴的效果。 懒新娘按摩减肥法4. 提臀 不少新娘都爱上美人鱼款式的婚纱,可恨Pat Pat太大,穿起来有点怪相。本岛彩凡里深明亚洲女生久坐至臀部肥大的问题,教人按摩提臀。方法是双手紧握拳头,先敲打大腿外侧及臀部位置,使肌肉放松。 继续抓紧拳头,利用手指头关节从大腿底部上推,进而将臀部向上推。 张开手指像猫爪,利用指力从下向上推向腰部,次序为大腿底部、臀部及后腰部。日复日,臂部的肌肉便会有所提升。
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